Psikopattan Ayrıldıktan Sonra Yolunuza Devam Etmek İçin 16 Tüyo

 Yaşadığım şokların ardı kesilmediği için, bu ruh hastasıyla ilişkimde bile her anımın skandal olması yetmiyormuş gibi, bittikten sonra ki skandalların da arkası kesilmiyordu.

Ben de şifresi vardı dün evde oturuyorum aklıma bunun kullandığı o arkadaşlık sitesi geldi bir anda. Bu kadar olmuş bir kere denememişim, dün ben bir bakayım dedim ama girmemin imkanı yok bana göre.

Ben maili gir,şifreyi gir. Sayfa şlaks diye açıldı mı önüme? Yemin ediyorum 27 sayfa mesaj dolu sayfa var, 2014'ten 2017'ye kadar nerdeyse her hafta başka birileriyle konuşmuş. Ve hala aklımın almadığı şey oradan konuştuktan sonra whatsapptan da devam etmiş konuşmalar. Şu an tek aklıma takılan nasıl başardı? Bir insan düşünün telefonu hep ortalıkta, sürekli beraberiz. Ve o bir şekilde nasıl yapıyorsa bunları gizlemeyi başarmış. Bir insan her yanıma geldiği zaman o kadar insanı engellemeye bile üşenir be? Bu nasıl bir manyaklık?

Meğersem işe gittiği gibi açıyormuş siteyi sabah 8'den akşam 5'e kadar yardır Allah yardır. Telefonunu aldıklarından whatsapp'ta devam. Ulan insan yolda karşılaşırım diye korkar da kimden ne bekliyorsun zaten Allah aşkına. Normal insan zaten bu kadar aciz olur mu? Yani bunun ki narsistlik ve psikopati arasında bir yerde. Bu ikisinden birini bile tam olarak becerememiş gerizekalı. Narsistliğin devamında çıkarmış zaten psikopati. Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine "gizlipsikopatlık" diye bir sitede yazıyordu. Orayı da mutlaka okuyun. Aklım resmen yerinden oynadı.


Tabi artık travmanın dibine vurduğumu kabul ettiğimden ötürü pazartesi gününe bir doktor randevusu aldım bile. Araştırırken internette bir sayfa buldum. Bu olaylardan sonra ne şekilde davranmanız gerektiği ile ilgili. Yabancı bir site olduğu için ben Türkçe olarak maddeleri yazacağım. Sitenin adı da "thought catalog" isteyen oradan da okuyabilir.


                    


Psikopattan Ayrıldıktan Sonra Yolunuza Devam Etmek İçin 16 Tüyo

1. Vicdanları olmadığını anlayın. 

Empatileri yok. Normal insanlar için, bir insanın empatisi ve vicdanı olmayacağını hayal etmek zordur. Edemezsiniz de. Ama bunu kabul etmeniz, iyileşme yolunda sizin başlangıç noktanız olacaktır.


2. Kitap Okuyun. 

Altını çizerek okuyun. Teoriyle alakalı  ve deneysel kanıtlarla kendinizi rahat hissedin. Böyle insanlar aramızda yaşıyorlar. 

3. Dürüstlüğün Galip Geleceğine İnanın.

Yalanlardan ne kadar darbe almış olsanız da.. Dürüstlük galip gelecek. Buna inanın. Ne kadar inanmasanız da. 

4. Size Sürekli Arka Çıkacak Birini Bulun. 

Anneniz olur, kardeşiniz yada en yakın arkadaşınız ama en iyisi hiç tanımayan birisi olursa o kişiyi çok daha iyi olur. Onların haremine dahil olmayan biri olsa daha iyi olur.  Size yaptıklarını duyduğunda şok geçirmeyecek birisi olmalı. Yakınlarda tanıştığınız, iş yerinden yada online olarak tanıştığınız biri olabilir sizinle aynı yollardan geçen. Bu insanın sizin için 7/24 orada bulunması gerekli. Sizin onun maillerine ve yahut mesajlarına cevap vermemenize destek olmalı. Bu insan sizi yeniden inşa etmeli. 


5. Sakin Kalın.

Sakinlik sizin bundan sonraki amacınız. Her şey dağılsa bile sakin kalın. 

6. Kendiniz ve İç Dünyanızla Gireceğiniz Savaşa Hazırlıklı Olun. 

Arkadaşlarınıza sizi kötülemesine hazırlıklı olun.  Onları kendi yanında tutmak için her şeyi yapacaktır.  Sakin ve durgun kalın.

7. Her Gün Kendinize Şunu Söyleyin "İnsanlar çok daha kötü şeyler yaşıyor."

Haksızlığa uğradın. Tüm hayalleriniz yıkıldı. Akıl almaz şekilde ihanete uğradınız. Sürekli kendinize şunu hatırlatmalısınız ; bazı insanlar kendi çocuklarını kanserden tedavi ettiriyorlar ve yine de çocukları ölebiliyor. Her zaman sizden daha kötü durumda olan birileri var. Ne zaman kendinizi kaybedecek gibi olursanız bunu kendinize hatırlatın. 

8. Yeri Gelmişken, Oralara Gitmeyin. 

Aklınızın sizin mutlu zamanlarına alıp götürmesine izin vermeyin. İhanetten önceye, yalanlardan öncesine. Mutlu aile tablonuza gitmeyin. Böyle bir acıyı hissetmediğiniz anlara gitmeyin. Eğer aklınız oralara giderse, kendinizi oradan çekip alın ve geleceğe yönelin. 

9. Her Şeyin Sonunda Yoluna Gireceğini Bilin.

Her şey yolunda değilse.... bu da bir son değil. 

10. Sizi Destekleyen İnsanlarla Rahatlayın. 

Size yardım etmelerine izin verin. Size fikir, para,ev,araba vermelerine izin verin. Sonra ödersiniz, size yardım ediyorlar çünkü sizi umursuyorlar ve sizi seviyorlar. 

11. Şok Olmaya Hazır Olun. 

Her gün başka bir olay olabilir. Başka bir yalan. Görmezden gelin, görmezden gelin, görmezden gelin!! İletişimde olduğunuz birini arayın. Ve ondan bir cevap alana kadar asla yanıt vermeyin. 

12. Yas Tutmak İçin Kendinize İzin Verin. 

Cenin pozisyonunda yatın. O şekilde kalın ama bu 4 saati geçmesin. Telefonunuzu kapatın, ve bu süreçte kendinizi güçlendirecek konuşmalar yapın. Bu tür insanların sizi kırmasına izin vermeyin. Siz onların manipülatif olduğundan çok daha güçlüsünüz. 

13. Sizi Parçalamalarına İzin Vermeyin. 

Bu sizin mantranız olsun. Siz artık hiç olmadığınız kadar güçlü/zeki/kibarsınız. 

14.Kendinize ve Güzelliğinize İnanın.

Sizin güzel bir insan olmadığınıza inandırmasına izin vermeyin. 

15. No Contact İçin Çabalayın. 

Bütün kitaplar no contact diyor. Kendinizi savunmak ne kadar çekici gelse de, cevap vermeyin. Onlara cevap vermeyerek onları nasıl yerle bir ettiğinizi düşünerek o hazzı yaşayın. 

16. Ve Hepsinin Ötesinde..

(Bu makaleyi yazan ,annesinden bahsediyor burada.) 82 yaşında ki annemin söylediği gibi; 

               "BİR PİÇİN GÜLÜMSEMENİ SENDEN ALMASINA İZİN VERME"


Umarım işinize yarar.