No Contact Nedir? Ne değildir? Neden Yapılır?

No Contact dediğimiz şeyi, aslında kendi akıl sağlığımızı geri kazanmak, bizden çalınanları tekrar yerli yerine koymak için yapıyoruz. Burada hepimiz bir anlaşalım.

Şimdi biz bu tuhaf kişiliklerle, bir zaman geçiriyoruz ve bir şekilde inanılmaz bir bağ oluşuyor. Bu bağdan kurtulmanın en temiz yolu "NO CONTACT". Ne kadar çabuk başlarsanız o kadar kolay hayatınızdan siliyorsunuz aslında. No contact olayının söylenene göre 30-60-90 gün kuralı var. İlk 30 gün yapıyorsunuz eğer 29'uncu günde bozarsanız sil baştan yapmak zorundasınız. Sonra daha hazır değilsen kafa olarak 60 sonra 90 falan diye gidiyor zaten. Ama konu narsist kişiliklerse yada psikopat bu süreç hep böyle kalmak zorunda. Gerekirse yıllarca uzak duracaksınız. Başka yolu yok. Emin olun 5 sene sonra da canı isterse çünkü kandırabilir. O yüzden o kapı asla açılmayacak.

Bakmayın demelerinin sebebi, bu tür insanların sosyal medyasına bakarsanız, veya mesaj atarsanız No Contact kuralını bozacak ne yaparsanız yani, işin açıkcası bedelini yine sizin ödüyor olmanız. Tabi bunların en önemli sonuçları da tekrar ona karşı bağlılık hissetmek ve acı çekmeniz.

Bu no contact olayını yapmamızın en önemli sebebi bunu yaparken aklınızı ve sağlığınızı korumak. İyileşmemiz için bu şart. Sosyal medyasına bakarsanız, yada ortak arkadaşlarınızdan havadis beklerseniz narsiste izin vermiş olacaksınız ve böylelikle size bir sıcak bir soğuk davranabilecek. Aklınızı karıştıracak, "dönüyor mu yoksa lan?" derken başka biriyle görüp dengenizi tümüyle yitireceksiniz. Bu yüzden bakmamak lazım, bunları bilerek baktığınız da onun oynadığı oyunlara ortak olmuş oluyorsunuz. Üstüne de bu  oyunları siz asla kazanamıyorsunuz, kazanamazsınız da.

Şimdi gelelim kurallara;

1- Her yerden engelleyeceksiniz, "ay belki arar da egom şişer" diye düşünüyorsanız, sizin değil, onun telefonu açtınız diye egosu şişer. Siz kendi kendinize sevindirik olabilirsiniz ama bu işler onun beyninde böyle yürümüyor.


2- Mesaj atmak, mesaj yollamak falan bunlar katiyen yok. Asla yok. Aklınızdan bile geçirmeyeceksiniz hatta.


3- ""Yanlışlıkla"" onun oturduğu sokaktan geçmeyeceksiniz. "Ay geçerken karşılaştık" ayakları yok. Asla karşısına çıkmıyorsunuz.

4-Oldu ki karşılaştınız, merhaba bile demeyin, uzaklaşın. Hadi arkadaşlarınız da vardı masada oturan, kaçamadınız. Hayatınızdan memnunsunuz, sadece merhaba diyorsunuz ve uzatmıyorsunuz. Soru sorarsa iyi misin? diye "evet" deyin geçin. Sağ ol lazım bile değil.

5- Ortak arkadaşlarla konuşmak yok, ne yaptığını sormak yok.

6- Asla ve asla sosyal medyasına bakmak yok. En çok size subliminal mesajları buradan verir. Haremini görürsünüz yeni kurduğu, bir zamanlar sizin en gözde olduğunuz haremde, artık başka gözdeler vardır. Bakmayın. Canı isterse kafanızı karıştırmak için gider "unutamadım seni" gibi manyakça bir şey like eder. Siz mal gibi üstünüze alınırsınız. Aslında tam istediği de sizin üstünüze alınmanızdır. Çünkü hiç umurunda değilsiniz, ama iki kendinize pay çıkartıp " ayy bende unutamadım" diye mesaj atmanızdır asıl istediği.
Döneceğinden mi?
Asla.
"Az daha ego ver de 5 karı kıza daha saldırıcak özgüveni kendimde bulayım" kafası.

7- Engellediniz ve özel numaradan arıyor. Alo diyeceksiniz, sesini duyduğunuz an, eğer oysa, kapatıyorsunuz. Direkt.

8- Çok ortak arkadaşlarınız varsa, "benim hakkımda ona, onun hakkında bana hiç bir bilgi vermeyeceksiniz" diye ricada bulunacaksınız. Eğer kabul etmeyen olursa o süreç içerisinde görüşemeyeceğinizi söyleyin ona. Şu an siz tedavi aşamasındasınız, eğer destek olamayacaksa, hayatınızda olmasına da gerek yok. Biz zaten her başımıza gelmiş olayı anlayın demiyoruz. Yaşamayanın anlayamayacağını biz de biliyoruz. Ancak, deli muamelesini de kabul etmek zorunda değiliz. Size köstek değil, destek olacak insanlar lazım yanınızda.

9- Kapınıza gelirse, kapıyı da açmıyorsunuz. Ne yaparsa yapsın "gray rock" takılacaksınız. Sizin gittiğinizden yeterince emin olursa, geri almaya gelecektir. Seneler de sürebilir, daha az bir zamanda önemli değil. Gelmeseler daha iyi ama bunların malısınız onların beyninde. Ona aitsiniz. Ve sizin en zayıf noktalarınızı biliyorlar. Sizinle duygularınız üzerinden her türlü oynayabilir. Gray Rock olursanız artık ona sağladığınız besin kalmadığı için, sizi artık istememe gibi bir ihtimal var. Bizde onların bu açığından yararlanıyoruz. Bir şey vermezseniz, peşinizi bırakma ihtimalleri yüksek.
Bunu da söyleyeyim, bunlar çok farklı, farklı oldukları için, kimi okuduğum kaynaklarda ne olursa olsun şanslarını denerler diyen de var, besin vermezseniz asla gelmez diyen de. Bunların ne yapacakları belli olmadığı için, sizin kendi eşşeğinizi sağlam bir kazığa bağlamanız gerekiyor. Tepkisizlik en güzel tepki diye düşünün. 


Tabi bunların üzerinden çok zaman geçecek, iyileşeceksiniz ve "artık kötü olmam" diye bir deli düşünceye kapılabilirsiniz. 5 sene sonra karşınıza çıkıp, kendinin size değiştiğini kanıtlamak isteyebilir.   SAKIN. ASLA DEĞİŞMEDİ, ASLA DEĞİŞMEYECEK.
Baktınız yine zorluyor yine basarsınız engeli.